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FLOR DE AZAHAR

DESCRIPCIÓN BOTÁNICA

CITRUS AURANTIUM

La flor de azahar proviene del naranjo amargo (Citrus aurantium), un árbol perenne de la familia Rutaceae. Es originario del sudeste asiático pero se cultiva extensamente en regiones cálidas del mundo. El árbol puede alcanzar hasta 10 metros de altura, tiene hojas perennes, ovaladas y brillantes.

Las flores son blancas, muy aromáticas y suelen florecer en primavera. Son hermafroditas, con cinco pétalos y numerosos estambres. El fruto es una naranja de tamaño medio con una cáscara gruesa y rugosa, de sabor amargo.

PROPIEDADES MEDICINALES

Calmante y Sedante

La flor de azahar es ampliamente reconocida por sus propiedades relajantes y sedantes naturales. Su uso tradicional y en la actualidad está enfocado en aliviar el insomnio, reducir la ansiedad, el estrés y los estados de nerviosismo. Contiene compuestos como flavonoides y aceites esenciales (incluido el linalol), que contribuyen a estos efectos al interactuar con el sistema nervioso central para reducir la hiperactividad y promover un estado de calma.

Preparación

Comúnmente se prepara en forma de infusión, utilizando una cucharada de flores secas por taza de agua caliente. También se pueden utilizar en aceites esenciales para aromaterapia.

Digestiva

La flor de azahar también se utiliza para favorecer la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como indigestión, cólicos y espasmos estomacales. Sus propiedades carminativas ayudan a reducir la acumulación de gases, mientras que su acción antiespasmódica alivia los dolores abdominales causados por tensiones nerviosas.

Preparación

Se puede tomar en infusión después de las comidas para facilitar la digestión.

LA FLOR DE AZAHAR DESDE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC)

Naturaleza y Sabor

En la MTC, la flor de azahar se considera de naturaleza fresca y de sabor dulce.

Meridianos

Actúa principalmente en los meridianos del corazón y el hígado.

Usos Tradicionales

Se utiliza para calmar la mente y aliviar el estrés, así como para regular el Qi del hígado, aliviando la irritabilidad y la depresión.

PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

Precauciones

No se recomienda su uso en mujeres embarazadas sin supervisión médica. Las personas con alergias a los cítricos deben tener precaución.

Efectos Secundarios

En dosis altas, puede causar somnolencia excesiva.

GUÍA DE COMPRA Y USO

Donde Comprar

Disponible en herbolarios, tiendas de productos naturales y en línea. Asegúrate de que sean flores de azahar orgánicas y de buena calidad.

Como Usar

Se puede utilizar en infusiones, aceites esenciales, o como ingrediente en productos de cuidado personal.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

«The Effectiveness of Neroli Essential Oil in Relieving Anxiety and Perceived Pain in Women during Labor: A Randomized Controlled Trial»

Este estudio controlado aleatorizado evaluó el efecto de la aromaterapia con aceite de neroli en la ansiedad y percepción del dolor durante el parto. Se incluyeron 88 mujeres, divididas en grupo de intervención (n = 44) y control (n = 44). La ansiedad y el dolor se midieron mediante la escala analógica visual en las fases latente, activa temprana y activa tardía. La aromaterapia redujo significativamente ambos parámetros en comparación con el grupo control (p < 0.05). Aunque el dolor y la ansiedad aumentaron con el progreso del parto, el incremento fue menor en el grupo experimental. La aromaterapia con neroli podría ser una herramienta efectiva para aliviar la ansiedad y el dolor durante el parto.

Puede acceder al artículo completo aquí.
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«Chemical Composition and in vitro Antimicrobial and Antioxidant Activities of Citrus aurantium L. Flowers Essential Oil (Neroli Oil)»

El aceite esencial de neroli, extraído de las flores del naranjo amargo (Citrus aurantium L.), es ampliamente utilizado en perfumería. Este estudio analizó su composición química y sus actividades antimicrobianas y antioxidantes in vitro. Se identificaron 33 compuestos, destacando limoneno (27.5%), (E)-nerolidol (17.5%) y α-terpineol (14%). El aceite mostró una fuerte actividad antibacteriana, especialmente contra Pseudomonas aeruginosa, y una potente actividad antifúngica superior a la nistatina. Su capacidad antioxidante, medida por ABTS, mostró un IC50 de 672 mg/L. Estos hallazgos abren nuevas vías para el aprovechamiento de los compuestos naturales del neroli.

Puede acceder al artículo completo aquí.

«Anxiolytic and Sedative Effects of Citrus aurantium Essential Oil in Animal Models»

El Citrus aurantium L. se emplea tradicionalmente para tratar el insomnio, la ansiedad y la epilepsia. En este estudio, se evaluaron el aceite esencial de la cáscara (EOP) y extractos hidroetanólicos (HE) de las hojas en ratones suizos machos. Se analizó su efecto sedante, ansiolítico y anticonvulsivo. EOP (0.5 g/kg) retrasó la aparición de convulsiones, mientras que 1.0 g/kg prolongó el sueño inducido por barbitúricos y aumentó la exploración en el laberinto elevado.

Las fracciones hexánica (HF) y diclorometánica (DF) no afectaron las convulsiones, pero potenciaron el efecto sedante. Estos resultados respaldan el uso tradicional del C. aurantium en el manejo de trastornos del sueño y la ansiedad, aunque se requieren estudios toxicológicos adicionales.

Puede acceder al artículo completo aquí.

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BIBLIOGRAFÍA

  • Plantas Medicinales Dioscórides Renovado (Pio Font Quer)
  • Herbario Completo (Nicolas Culpeper)
  • 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas (Leo Manfred)
  • Diccionario Integral de Plantas Medicinales
  • The Herbal or General History of Plants (John Gerard)
  • Fitoterapia. Vademecum de prescripción. Elsevier.
  • Chat GPT

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