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HINOJO

DESCRIPCIÓN BOTÁNICA

FOENICULUM VULGARE

El Hinojo, conocido científicamente como Foeniculum vulgare, es una planta aromática originaria de la región del Mediterráneo. Utilizado tanto en la cocina como en la medicina tradicional, el Hinojo es apreciado por sus propiedades digestivas y su capacidad para aliviar diversos trastornos gastrointestinales.

Descripción

El Hinojo es una planta perenne que puede alcanzar hasta 2,5 metros de altura. Se cultiva ampliamente en regiones templadas.

Características

Tiene tallos erectos, hojas finamente divididas y flores amarillas dispuestas en umbelas. Los frutos (semillas) son oblongos y de color marrón verdoso.

BENEFICIOS GENERALES

  • Alivia los trastornos digestivos
  • Propiedades antioxidantes
  • Efecto antiinflamatorio
  • Ayuda a regular el ciclo menstrual
  • Estimula la producción de leche materna

PROPIEDADES MEDICINALES

Propiedad digestiva

El Hinojo es conocido por su capacidad para aliviar el malestar estomacal, la hinchazón, y los espasmos gastrointestinales. También se utiliza para tratar la dispepsia y el síndrome del intestino irritable.

Preparación:Infusiones de las semillas, cápsulas, aceite esencial.

Regulador del Ciclo Menstrual y Galactagogo

Ayuda a regular el ciclo menstrual y se utiliza para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Además, estimula la producción de leche materna en mujeres lactantes.

  • Preparación: Infusiones, cápsulas, extracto líquido.

EL HINOJO DESDE LA MEDICINA

TRADICIONAL CHINA (MTC)

Naturaleza y Sabor

En la MTC, el Hinojo tiene una naturaleza cálida y un sabor picante y dulce.

Meridianos

Afecta principalmente a los meridianos del riñón, hígado, bazo y estómago.

Usos Tradicionales

Se utiliza para calentar los riñones, disipar el frío, regular el flujo de Qi y aliviar el dolor abdominal.

PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

Precauciones

No recomendado para personas con alergias a las plantas de la familia Apiaceae. Consultar con un profesional de la salud antes de su uso si se tienen condiciones preexistentes o se están tomando medicamentos.

Efectos Secundarios

En raras ocasiones, puede causar reacciones alérgicas o fotosensibilidad. El uso excesivo del aceite esencial puede ser tóxico.

GUÍA DE COMPRA Y USO

Dónde Comprar

Tiendas de productos naturales, farmacias especializadas, tiendas en línea de buena reputación.

Cómo Usar

  • Té/Infusión: Hervir 1-2 gramos de semillas en 250 ml de agua durante 10-15 minutos. Beber 1-2 veces al día.
  • Cápsulas/Comprimidos: Seguir las indicaciones del fabricante. Generalmente, se recomiendan 500-1000 mg al día.
  • Aceite Esencial: Uso tópico diluido en un aceite portador; no ingerir sin supervisión médica.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

Fennel (Foeniculum vulgare Miller) for the management of menopausal women’s health: A systematic review and meta-analysis

Este estudio evaluó la eficacia y seguridad del hinojo (Foeniculum vulgare Miller) en la salud de mujeres menopáusicas. Se analizaron siete ensayos controlados aleatorios, encontrando que el hinojo mejoró significativamente los síntomas menopáusicos en comparación con el placebo. Sin embargo, no se observaron beneficios claros en la función sexual, calidad de vida o salud psicológica. No se reportaron eventos adversos graves. Aunque el hinojo parece prometedor para aliviar los síntomas menopáusicos, se requieren más estudios para confirmar su efectividad en otros aspectos de la salud.

Puede acceder al artículo completo aquí.

Foeniculum vulgare seed extract exerts anti-cancer effects on hepatocellular carcinoma

Este estudio investigó los efectos del extracto de semillas de Foeniculum vulgare (hinojo) en el carcinoma hepatocelular (HCC). Los resultados mostraron que el extracto redujo la viabilidad celular, indujo apoptosis e inhibió la migración de células de HCC in vitro. En modelos de xenoinjertos en ratones, el extracto disminuyó significativamente el crecimiento tumoral. El mecanismo propuesto incluye la reducción de la proteína survivina y la inducción de toxicidad mitocondrial, lo que activa la caspasa-3 y promueve la apoptosis. Estos hallazgos sugieren que el extracto de hinojo podría ser un agente potencial contra el HCC.

Puede acceder al artículo completo aquí.

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BIBLIOGRAFÍA

  • Plantas Medicinales Dioscórides Renovado (Pio Font Quer)
  • Herbario Completo (Nicolas Culpeper)
  • 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas (Leo Manfred)
  • Diccionario Integral de Plantas Medicinales
  • The Herbal or General History of Plants (John Gerard)
  • Fitoterapia. Vademecum de prescripción. Elsevier.
  • Chat GPT

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