DESCRIPCIÓN BOTANICA
ARCTIUM LAPPA
También conocida como Lampazo mayor o hierba de los tiñosos, es una planta de difícil localización en la zona mediterránea, es una de esas plantas fantasmas que se pueden buscar toda la vida y no se encuentra o que de repente aparece en un lugar recóndito.
Es una planta con florecimiento bianual, creciendo tallo y raíces el primer año, y las flores en el segundo año, suele medir 1 metro de altura, aunque en ocasiones puede llegar a los dos metros, presenta un tallo duro y unas flores en forma de cabezuela de 3-4 centímetros de diámetro, con púas y de forma globosa deprimida de color violeta.
La planta florece en verano, y se suele encontrar en zonas de mucha materia orgánica y con suelo muy nitrogenado, pudiéndose encontrar en toda la península, pero en mayor cantidad en la zona norte, la podemos encontrar en campos, caminos, escombreras, etc.…
PROPIEDADES MEDICINALES
La raíz es la parte principal utilizada como materia médica, idealmente recolectada en el primer año de la planta. Si se deja crecer más tiempo, las raíces se profundizan, dificultando su extracción. La planta no presenta toxicidad conocida.
Depurativa
La raíz de bardana estimula la sudoración y la producción abundante de orina, lo que la hace efectiva en la eliminación de toxinas. Es particularmente útil en el tratamiento de afecciones como el reumatismo y la gota.
Tratamiento de la gota
La raíz caliente ayuda a expulsar arenillas y aliviar síntomas de la gota. El médico inglés M. Hill relató que, tras un ataque de gota acompañado de fiebre, tomó 8 gramos de té de bardana, lo que le permitió eliminar gran cantidad de arenilla por la orina, y así mejoró su fiebre y dolor en solo 8 días.
Preparaciones recomendadas:
- Decocción para depurar y tratar infecciones urinarias:
Cocer 45 gramos de raíz de bardana cortada en trozos en 750 ml de agua. Colar y tomar en dos dosis, mezcladas con leche y miel. Este cocimiento es eficaz para la cistitis, uretritis y expulsión de cálculos renales. - Cataplasma para el alivio de dolores articulares:
Las hojas hervidas se pueden aplicar en articulaciones dolorosas como cataplasma, aliviando el dolor de la gota. - Pomada para ulceraciones:
Se obtiene medio vaso de jugo de hojas de bardana, mezclado con aceite de oliva hasta obtener una pomada verde. Aplicar sobre una hoja de bardana y colocar en la zona ulcerada, repitiendo el tratamiento hasta la curación.
Usos culinarios:
Las hojas de bardana pueden consumirse crudas en ensaladas o cocidas, aportando un sabor agradable y nutritivo.
USOS MAGICOS Y ASTROLÓGICOS
- Protección: Se cree que la bardana tiene cualidades protectivas, tanto físicas como espirituales. En algunas prácticas mágicas, se utiliza para crear amuletos o talismanes que ayudan a proteger contra energías negativas, influencias no deseadas o incluso para evitar la mala suerte.
- Purificación y limpieza: La bardana se asocia a menudo con la purificación y la limpieza, tanto a nivel físico como energético. Se cree que tiene la capacidad de limpiar el ambiente de energías negativas o estancadas, así como de purificar el cuerpo y el alma.
- Atracción de energía positiva: Algunas personas utilizan la bardana en rituales o hechizos destinados a atraer energías positivas, abundancia y buena suerte. Se cree que su presencia puede ayudar a crear un ambiente propicio para el crecimiento y la prosperidad.
- Conexión con la naturaleza: La bardana es una planta que crece de forma silvestre en muchas regiones, lo que la hace símbolo de conexión con la naturaleza y de las energías terrenales. En algunas prácticas mágicas, se utiliza para fortalecer la conexión con el mundo natural y para honrar a los espíritus de la tierra.
USOS TRADICIONALES
Piel y cabello
- Tradicionalmente usada para tratar: eczema, acné, psoriasis y dermatitis.
- Mejora la salud del cabello y cuero cabelludo.
Digestión
- Alivia síntomas gastrointestinales como indigestión y estreñimiento.
Sistema inmunológico
- Estimula el sistema inmune, fortaleciendo la resistencia del cuerpo contra enfermedades.
Salud renal
- Propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas y benefician la salud renal.
Alimentación
- Raíces: Comestibles, cocinadas como verdura o en sopas/guisos.
- Hojas jóvenes: Crudas en ensaladas o cocidas.
Usos tópicos
- Tratamientos externos en forma de cataplasmas o ungüentos para quemaduras, picaduras y heridas.
Uso en la cocina
- Raíces con sabor dulce y terroso, utilizadas hervidas, asadas o salteadas.
Tradiciones antiguas (John Gerard)
- Usada para tratar el esputo de sangre y mordeduras de víboras o perros rabiosos.
LA BARDANA EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA
La Medicina Tradicional China (MTC) ha utilizado la bardana, conocida como «Niu Bang Zi» en chino, durante siglos por sus propiedades medicinales, siendo estas sus principales características:
- Sabor y temperatura: En la MTC, la bardana se considera de sabor amargo y ligeramente picante, y se clasifica como una hierba fresca y dispersante.
- Meridianos afectados: La bardana afecta principalmente al meridiano del pulmón ( Taiyin de la mano) y el estómago ( Yngming del pie)
- Propiedades y funciones: En la MTC, la bardana se utiliza principalmente para eliminar el calor y limpiar el viento-calor. Se considera útil para despejar el calor del pulmón y aliviar la tos, especialmente cuando esta tos está relacionada con la fiebre y la inflamación del pulmón. También se utiliza para tratar condiciones como dolor de garganta, amigdalitis, abscesos en la garganta y erupciones cutáneas que pueden ser causadas por un exceso de calor en el sistema.
- Formas de preparación: La bardana puede utilizarse de diversas formas en la MTC, incluyendo infusiones, decocciones, tinturas, polvos o incluso aplicaciones tópicas en forma de ungüentos o cataplasmas.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS
Precauciones:
- Alergias: La bardana pertenece a la familia de las Asteráceas, por lo que personas alérgicas a plantas como la ambrosía, crisantemos o margaritas deben evitar su uso para prevenir reacciones alérgicas
- Embarazo y lactancia: No se recomienda el uso de bardana en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que no hay suficientes estudios que respalden su seguridad en estas etapas
- Diurético potente: La bardana tiene efectos diuréticos, lo que puede interactuar con medicamentos para la presión arterial o aumentar la eliminación de líquidos en exceso
- Uso prolongado: El consumo prolongado de bardana podría ocasionar desequilibrios electrolíticos debido a su efecto diurético, por lo que se debe controlar su uso bajo supervisión médica
Efectos Secundarios:
- Hipoglucemia: La bardana puede reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes deben tener precaución si están tomando medicamentos para el control de la glucosa
- Reacciones alérgicas: Puede causar erupciones cutáneas, picazón o enrojecimiento en personas sensibles
- Deshidratación: Debido a su efecto diurético, el consumo excesivo puede provocar deshidratación o pérdida de minerales
GUIA DE COMPRA Y USO
Dónde Comprar:
- La bardana se puede adquirir en herbolarios, tiendas de productos naturales y algunas tiendas en línea que venden hierbas medicinales. Está disponible en diversas formas: raíz seca, polvo, cápsulas, extractos líquidos y aceite esencial
Cómo Usar:
- Infusión o té:
Utiliza 2-6 gramos de raíz seca en una taza de agua caliente. Déjala reposar durante 10-15 minutos y consúmela de 1 a 3 veces al día para ayudar en la desintoxicación y como diurético - Cataplasma:
Las raíces o hojas pueden hervirse y aplicarse directamente en la piel afectada por acné, eczema o dermatitis, para reducir la inflamación y acelerar la curación - Extracto líquido:
Se puede tomar en forma de gotas diluidas en agua o jugo. La dosis recomendada es de 30 a 60 gotas, 2 o 3 veces al día, según la concentración del producto - Suplementos:
Las cápsulas de bardana son fáciles de dosificar y se pueden tomar según las indicaciones del fabricante, generalmente de 1 a 3 cápsulas al día
ESTUDIOS CIENTÍFICOS
Actividad antioxidante
Un estudio en BMC Complementary Medicine demostró que los extractos de raíz de bardana tienen un alto contenido en compuestos fenólicos, que actúan como poderosos antioxidantes. Estos compuestos neutralizan radicales libres y protegen contra el estrés oxidativo BioMed Central link.springer.
Propiedad antiinflamatoria
Los extractos de bardana han mostrado inhibir las vías proinflamatorias, reduciendo marcadores como IL-6 y TNF-α, lo que respalda su uso en enfermedades inflamatorias como la osteoartritis y la gota link.springer healthbenefitstimes.
Efectos sobre la piel
La bardana se ha utilizado para tratar afecciones cutáneas como el acné, debido a su capacidad antimicrobiana y antiinflamatoria. Los extractos de raíz son ricos en antioxidantes como la quercetina, que ayudan a reducir la inflamación y promover la salud de la piel healthbenefitstimes.
Actividad antimicrobiana
En estudios in vitro, los extractos de bardana mostraron actividad contra bacterias patógenas y hongos, lo que sugiere su potencial en la prevención de infecciones BioMed Central.
Efectos sobre la salud gastrointestinal
Un estudio publicado en Food Chemistry demostró que la bardana tiene propiedades prebióticas, promoviendo el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, lo que ayuda a la salud digestiva link.springer.
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RECURSOS AUDIOVISUALES
- Arctium lappa L. Observed in Belgium by nathalietotin (licensed under http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)
- Arctium lappa L. Observed in United States of America by Ben Pritchard (licensed under http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)
- Arctium lappa L. Observed in Canada by Trent Massey (licensed under http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)
BIBLIOGRAFIA
- Plantas Medicinales Dioscórides Renovado (Pio Font Quer)
- Herbario Completo (Nicolas Culpeper)
- 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas (Leo Manfred)
- Diccionario Integral de Plantas Medicinales
- The Herbal or General History of Plants ( John Gerard)
- Fitoterapia. Vademecum de prescripción. Elsevier
- Chat GPT
