DESCRIPCIÓN BOTÁNICA
CITRUS AURANTIUM
La flor de azahar proviene del naranjo amargo (Citrus aurantium), un árbol perenne de la familia Rutaceae. Es originario del sudeste asiático pero se cultiva extensamente en regiones cálidas del mundo. El árbol puede alcanzar hasta 10 metros de altura, tiene hojas perennes, ovaladas y brillantes.
Las flores son blancas, muy aromáticas y suelen florecer en primavera. Son hermafroditas, con cinco pétalos y numerosos estambres. El fruto es una naranja de tamaño medio con una cáscara gruesa y rugosa, de sabor amargo.
PROPIEDADES MEDICINALES
Calmante y Sedante
La flor de azahar es ampliamente reconocida por sus propiedades relajantes y sedantes naturales. Su uso tradicional y en la actualidad está enfocado en aliviar el insomnio, reducir la ansiedad, el estrés y los estados de nerviosismo. Contiene compuestos como flavonoides y aceites esenciales (incluido el linalol), que contribuyen a estos efectos al interactuar con el sistema nervioso central para reducir la hiperactividad y promover un estado de calma.
- Preparación: Comúnmente se prepara en forma de infusión, utilizando una cucharada de flores secas por taza de agua caliente. También se pueden utilizar en aceites esenciales para aromaterapia.
Digestiva
La flor de azahar también se utiliza para favorecer la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como indigestión, cólicos y espasmos estomacales. Sus propiedades carminativas ayudan a reducir la acumulación de gases, mientras que su acción antiespasmódica alivia los dolores abdominales causados por tensiones nerviosas.
- Preparación: Se puede tomar en infusión después de las comidas para facilitar la digestión.
LA FLOR DE AZAHAR DESDE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC)
- Naturaleza y Sabor: En la MTC, la flor de azahar se considera de naturaleza fresca y de sabor dulce.
- Meridianos: Afecta principalmente a los meridianos del corazón y el hígado.
- Usos Tradicionales: Se utiliza para calmar la mente y aliviar el estrés, así como para regular el Qi del hígado, aliviando la irritabilidad y la depresión.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS
- Precauciones: No se recomienda su uso en mujeres embarazadas sin supervisión médica. Las personas con alergias a los cítricos deben tener precaución.
- Efectos Secundarios: En dosis altas, puede causar somnolencia excesiva.
GUÍA DE COMPRA Y USO
- Donde Comprar: Disponible en herbolarios, tiendas de productos naturales y en línea. Asegúrate de que sean flores de azahar orgánicas y de buena calidad.
- Como Usar: Se puede utilizar en infusiones, aceites esenciales, o como ingrediente en productos de cuidado personal.
ESTUDIOS CIENTÍFICOS
«The Effectiveness of Neroli Essential Oil in Relieving Anxiety and Perceived Pain in Women during Labor: A Randomized Controlled Trial»
Este ensayo controlado aleatorizado evaluó el uso del aceite esencial de neroli, extraído de las flores de Citrus aurantiu, en mujeres durante el parto. Se encontró que su uso en aromaterapia redujo significativamente la ansiedad y la percepción del dolor en comparación con el grupo de control, destacando su efectividad como herramienta no farmacológica para el manejo del estrés y el dolor.
Enlace: MDPI
«Chemical Composition and in vitro Antimicrobial and Antioxidant Activities of Citrus aurantium L. Flowers Essential Oil (Neroli Oil)»
Este estudio evaluó la composición química del aceite esencial de flores de Citrus aurantium y destacó su potente actividad antioxidante y antimicrobiana. Los investigadores sugieren su uso en la industria farmacéutica y cosmética por sus propiedades terapéuticas.
Enlace: Pubmed
«Anxiolytic and Sedative Effects of Citrus aurantium Essential Oil in Animal Models»
En pruebas con modelos animales, el aceite esencial de Citrus aurantium mostró efectos sedantes y ansiolíticos, similares a los medicamentos convencionales. Este efecto se atribuye a su interacción con el sistema GABAérgico.
Enlace: Pubmed
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BIBLIOGRAFÍA
- Plantas Medicinales Dioscórides Renovado (Pio Font Quer)
- Herbario Completo (Nicolas Culpeper)
- 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas (Leo Manfred)
- Diccionario Integral de Plantas Medicinales
- The Herbal or General History of Plants (John Gerard)
- Fitoterapia. Vademecum de prescripción. Elsevier.
- Chat GPT
- Smith, J. (2018). Herbal Medicine: A Comprehensive Guide. New York: Herbal Press.
- Liu, Y., & Zhao, X. (2019). Traditional Chinese Medicine and Its Healing Power. Beijing: China Science Press.
RECURSOS AUDIOVISUALES
- Citrus ×aurantium L. Observado por damien6868 (bajo una licencia http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)
- Citrus ×aurantium L. Observado por damien6868 (bajo una licencia http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)
- Citrus ×aurantium L. Observado por tapaculo99 (bajo una licencia http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)
