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NARANJO AMARGO

DESCRIPCIÓN BOTÁNICA

CITRUS AURANTIUM


El naranjo amargo, también conocido como naranjo agrio o naranja amarga, es un árbol de hoja perenne perteneciente a la familia de las Rutáceas. Es originario del sudeste asiático, pero se ha cultivado extensamente en el Mediterráneo y otras regiones tropicales y subtropicales. Puede alcanzar una altura de entre 3 y 10 metros. Su corteza es rugosa y de color gris, y sus hojas son ovaladas, de color verde oscuro y con una base alada. Las flores son blancas y aromáticas, conocidas como flores de azahar. El fruto es de color naranja, más pequeño y más rugoso que la naranja dulce, con una pulpa ácida y amarga.

Características

  • Hojas: Ovaladas, verdes, con una base alada.
  • Flores: Blancas, aromáticas, llamadas flores de azahar.
  • Frutos: Naranjas, de pulpa amarga y ácida, con cáscara rugosa.
  • Hábitat: Prefiere climas subtropicales y mediterráneos, se cultiva en suelos bien drenados.
  • Ciclo de vida: Árbol perenne.

PROPIEDADES MEDICINALES

Digestivo

La cáscara del naranjo amargo, también conocida como corteza de naranja amarga, se usa tradicionalmente para tratar trastornos digestivos como la indigestión, la pérdida de apetito y el malestar estomacal. Tiene propiedades carminativas y tónicas digestivas.

Sistema nervioso

El aceite esencial extraído de las flores de azahar, conocido como aceite de neroli, tiene efectos calmantes y es utilizado en aromaterapia para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Sistema metabólico

El extracto de Citrus aurantium contiene sinefrina, un compuesto que puede ayudar a aumentar el metabolismo y promover la pérdida de peso, aunque su uso debe ser cauteloso debido a sus posibles efectos secundarios cardiovasculares.

Preparación

  • Infusión: La cáscara seca del fruto se puede utilizar para preparar infusiones digestivas.
  • Aceite esencial: El aceite de neroli se usa en aromaterapia o se aplica tópicamente diluido en un aceite portador.
  • Extracto: El extracto de Citrus aurantium se encuentra en suplementos para la pérdida de peso.

EL NARANJO AMARGO DESDE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC)

Naturaleza y Sabor

En la MTC, el naranjo amargo es conocido como ZHI SHI. Tiene una naturaleza fría y un sabor amargo.

Meridianos

Afecta principalmente los meridianos de Bazo y Estómago.

Usos Tradicionales

En la MTC, Zhi Shi se utiliza para romper el estancamiento del Qi, aliviar la distensión abdominal y tratar la diarrea. También es conocido por promover la digestión y resolver la acumulación de alimentos en el tracto digestivo.

PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

Precauciones

El uso de suplementos de Citrus aurantium que contienen sinefrina debe ser moderado, especialmente en personas con problemas cardiovasculares o hipertensión, debido a su potencial para aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Efectos secundarios

Puede causar efectos secundarios como mareos, dolor de cabeza y aumento de la presión arterial cuando se consume en grandes cantidades.

GUÍA DE COMPRA Y USO

Dónde comprar

Se puede adquirir en herbolarios, tiendas de productos naturales y en línea en forma de cáscara seca, aceites esenciales o extractos.

Cómo usar

La cáscara seca se puede usar para preparar infusiones, el aceite esencial de neroli para aromaterapia, y el extracto en forma de suplemento bajo la supervisión de un profesional de la salud.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS

The Safety of Citrus aurantium (Bitter Orange) and its Primary Protoalkaloid p-Synephrine

La sinefrina es un alcaloide presente en el extracto de Citrus aurantium y ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para aumentar el metabolismo basal y promover la pérdida de peso.

Un metaanálisis de varios estudios clínicos evaluó el efecto de la sinefrina en el gasto energético y la oxidación de grasas en humanos. Los resultados sugieren que la sinefrina puede incrementar significativamente el metabolismo sin causar un aumento de la frecuencia cardíaca o la presión arterial, cuando se usa en dosis moderadas.

  • Resultados: Los estudios indican que la sinefrina aumenta el gasto calórico y puede ser útil como un complemento en programas de pérdida de peso, aunque se requiere precaución debido a los posibles efectos secundarios cardiovasculares en dosis altas.
  • Referencia: Stohs, S. J., & Preuss, H. G. (2011). The Safety of Citrus aurantium (Bitter Orange) and Its Primary Protoalkaloid p‐Synephrine. Phytotherapy Research, 25(10), 1421-1428.

Enlace al artículo:

DOI: 10.1002/ptr.3490

«Citrus aurantium as a thermogenic, weight-reduction replacement for ephedra: an overview»

Este artículo analiza el uso de Citrus aurantium (naranja amarga) como alternativa a la efedra en suplementos para la pérdida de peso. El compuesto activo principal, la sinefrina, tiene propiedades termogénicas que favorecen la oxidación de grasas con menos riesgos cardiovasculares comparado con la efedra. Aunque los resultados son prometedores, el artículo enfatiza la necesidad de más investigaciones para evaluar su seguridad, especialmente en personas con enfermedades cardíacas.

Enlace al artículo:
PubMed – Citrus aurantium

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BIBLIOGRAFÍA

  • Plantas Medicinales Dioscórides Renovado (Pio Font Quer)
  • Herbario Completo (Nicolas Culpeper)
  • 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas (Leo Manfred)
  • Diccionario Integral de Plantas Medicinales
  • The Herbal or General History of Plants (John Gerard)
  • Fitoterapia. Vademecum de prescripción. Elsevier.
  • Chat GPT

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